Je wilt gaan trainen maar weet niet precies hoe jij jouw
doelstellingen kunt behalen. Of het nou gaat om veiliger trainen,
blessures te voorkomen, af te slanken, fitter te worden of te
blijven. Een personal trainer is hiervoor een stok achter de deur
die ervoor zorgt dat je jouw gewenste resultaten behaalt.
Heb je altijd al personal training willen ondervinden en je ultieme
doelstelling willen behalen? Dan is small group fitness de optie
voor je. Met de prettige bijkomstigheid dat de kosten van de
personal training gedeeld worden door het aantal deelnemers.
De training houdt in dat we voornamelijk bezig zullen zijn met
het ontwikkelen van de juiste spieren voor jouw persoonlijke
doel, denk bijvoorbeeld aan marathon lopen, obstacle run of een
andere diep verscholen wens of uitdaging.
Een intake gesprek is vanzelfsprekend voordat we beginnen met
trainen. Voordat we beginnen zullen we ook een aantal
bewegingstesten uitvoeren. Mocht je na die tijd toch nieuwsgierig
zijn na een uitgebreidere analyse van je goede en verbeterpunten,
is er een mogelijkheid voor een complete screening.
De voordelen van small group fitness op een rij:
1. Trainingsschema's die overeenkomen met ieder zijn wensen en doelstellingen;
2. Effectieve trainingsvorm door middel van individuele aandacht;
3. De stok achter de deur die je motiveert en inspireert om te gaan trainen;
4. Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht de doelstelling;
5. Jouw persoonlijke grens opzoeken met een personal trainer.
Ben je patient geweest bij een fysiotherapeut en heb je geen behandelingen meer nodig, maar wil je toch gericht blijven trainen om te verbeteren en verdere blessures te voorkomen? Dan is small group fitness de ideale keuze voor je. Hierbij train je met meerdere mensen tegelijk, terwijl de personal trainer contact houdt met de fysiotherapeut over je vorderingen. Je traint in een veilige omgeving onder het oog van de personal trainer, in plaats van zonder begeleiding te trainen.